武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果富含果胶,这是一种可溶性纤维,有助于吸收肠道中的多余水分,从而有效缓解腹泻。苹果还含有多种抗氧化剂和维生素,可以增强免疫力。
2.香蕉:香蕉是良好的钾来源,在腹泻期间可以补充由于频繁排便造成的电解质流失。其容易消化的特点,使得香蕉成为胃肠不适时的理想食物。
3.梨:梨中含有丰富的纤维素,对促进肠道健康非常有益,同时它具有一定的水分含量,可以帮助保持身体的水分平衡。
孕晚期女性在腹泻时应选择易消化且富含纤维的水果,以帮助缓解症状并保持营养平衡。在饮食调整过程中,如症状持续或加重,应及时就医,以确保母婴健康。