徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.监测体温:如果体温超过38°C且持续上升,需要格外注意。若发烧超过48小时或体温高于39.5°C,建议及时就医。
2.补充水分:发烧会导致体内水分流失,应通过饮用温水、淡盐水或电解质饮料等方式,确保每日摄入1500-2000毫升的液体,以维持体内水电解质平衡。
3.物理降温:使用温水擦拭身体有助于促进散热。避免使用过冷的水或冰敷,因为这可能引起血管收缩,反而影响散热。
4.环境调节:保持室内通风和适宜温度,不要给自己穿过多衣物或盖过厚的被子,这样可以帮助身体更好地散热。
5.药物干预:在非处方药如对乙酰氨基酚或布洛芬的指导下,可以适量使用退烧药,但需根据说明书或医生建议来使用。
若上述方法无效或出现其他症状,如呼吸急促、意识模糊等,需尽快就医。发烧虽然是常见的健康问题,但出现异常症状时需谨慎处理。