杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.遗传因素:身高的70%-80%受到遗传因素的影响,这是身高增长的最主要因素。父母的身高通常会直接影响儿童和青少年的最终身高。
2.营养状况:充足的营养,特别是蛋白质、钙和维生素D,对于骨骼的健康和生长至关重要。营养不良可能影响生长激素的分泌,从而对身高产生负面影响。
3.内分泌系统:生长激素是促进骨骼和肌肉生长的关键激素。甲状腺激素和性激素也在青春期的身高增长中发挥重要作用。
4.生活习惯:充足的睡眠、规律的运动和避免接触有害物质对于身高增长都有帮助。
5.按摩对身高没有影响:按摩主要作用于肌肉组织,通过改善血液循环、舒缓肌肉紧张来达到放松效果,并不涉及骨骼的生长机制。
经常接受按摩不会抑制身高增长。保持健康的生活方式和饮食习惯才是支持正常身高发育的重要手段。
