韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和避免负重:在刺痛出现时,应减少活动并避免负重,以减少对跟骨的压力。这有助于减轻疼痛并促进愈合。
2.冰敷:可以采用冰敷的方法来减轻局部炎症和疼痛。冰敷通常建议每次15-20分钟,每日数次,根据具体症状调整频率。
3.药物止痛:适当使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或萘普生,可以帮助缓解疼痛和炎症。不过应在专业人士指导下使用,以避免不良反应。
4.物理治疗:在专业人员的指导下进行适度的物理治疗,可能有助于增强肌肉力量和改善关节活动,有助于跟骨的恢复。
5.定期监测:保持与医疗团队的沟通,并按医嘱安排定期检查,以确保骨折愈合过程正常。
偶尔的刺痛通常可能是由于愈合过程中的组织变化引起,若刺痛频繁或严重,则需及时咨询专业人士以排除其他并发症。