张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:定期进行专业物理治疗,包括牵引、按摩和特定的颈椎运动,可以帮助缓解肌肉紧张,促进血液循环。通常建议每周2-3次,每次30分钟至1小时。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以用于减轻疼痛和炎症。需遵从医嘱,避免长期使用以防止副作用。
3.姿势调整:保持良好的坐姿和站姿对于减轻颈椎负担非常重要。工作时应注意屏幕高度与眼睛齐平,避免过度低头或仰头。
4.热敷与冷敷:热敷有助于放松肌肉,而冷敷可用于减少急性发作时的肿胀和疼痛。每次热敷或冷敷持续15-20分钟。
5.手术治疗:在保守治疗无效且症状严重时,可能考虑手术方案,如椎间盘切除或融合术。术后需要经过一段时间的康复治疗。
颈椎反弓引起的手部疼痛需要结合多种方法进行综合治疗。在日常生活中,保持良好的生活习惯对于预防和控制病情发展具有关键作用。