生理期间是否能够喝羊肉汤

2025-07-16
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:在生理期间可以适量饮用羊肉汤。羊肉汤具有温补性质,可能有助于缓解某些生理期的不适症状。由于每个人的体质不同,饮用时需注意以下几点:

1.羊肉汤富含蛋白质和脂肪,每100克羊肉约含有20克蛋白质和8克脂肪。这些营养素对于身体恢复和能量补充是有益的。

2.羊肉属于温性食物,具有促进血液循环的作用,这可能帮助缓解部分女性在生理期经历的寒冷感或手脚冰冷现象。

3.某些人对羊肉脂肪或者特定调料不耐受,可能会引起消化不良或其他不适。制作羊肉汤时应注意少放辛辣调料,并控制油脂用量。

4.如果已经出现腹泻、腹痛等消化系统不适症状,建议暂时避免食用过于油腻的食物,包括羊肉汤,以免加重不适。

生理期间如没有特殊不适,可以适量饮用羊肉汤以获取营养和温暖感,但需根据自身健康状况调整摄入量。

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