武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.雪梨富含水分和膳食纤维,有助于增加身体的水合作用,并可能缓解月经期间的一些不适症状,如口渴或便秘。
2.雪梨含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫系统功能,这对于月经期间女性因荷尔蒙变化而导致的免疫力波动可能有帮助。
3.雪梨汤通常糖分含量较低,不会对血糖造成过大影响,同时它的清热效果可以帮助一些人在月经期间感到内热时得到舒缓。
月经期间因人而异的体质差异,有些人可能对冷凉性质的食品较为敏感,因此应根据个人体质选择是否饮用。如果在饮用后出现腹痛或不适,应暂停饮用并观察身体反应。