武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养补充:排骨汤富含蛋白质、矿物质和一些微量元素,有助于增强机体的免疫功能,支持身体对抗病毒感染。
2.水分补充:流感期间,补充足够的水分非常重要。排骨汤不仅为身体提供营养,也有助于维持水分平衡,有利于缓解因发热引起的脱水风险。
3.温和饮食:排骨汤比较温和,不会刺激肠胃,适合流感患者的饮食需求。尤其在生病期间,清淡易消化的饮食能够帮助消化系统更好地运作。
4.调味注意:制作排骨汤时,应注意避免过多盐分和油脂,以免加重身体负担。加入适量的蔬菜可以丰富营养成分,更利于康复。
在流感期间,保持良好的饮食习惯和充足的休息是恢复健康的重要措施之一。
