刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持水分:腹泻会导致体内大量水分流失,因此补充足够的水分至关重要。可以喝淡盐水、清汤或电解质饮料,以帮助维持体液平衡。
2.温和饮食:选择容易消化的食物,例如米饭、面条、熟透的水果(如香蕉)、煮熟的蔬菜和瘦肉。避免油腻、辛辣和高纤维食物,这些可能加重胃肠道负担。
3.避免乳制品:在腹泻期间,有些人可能对乳糖更敏感,导致症状加重。暂时避免牛奶及奶制品直到症状缓解。
4.少量多餐:与其一次性进食大量食物,不如分成多餐,少量摄入以减少对胃肠道的刺激。
保持适当的饮食不仅有助于缓解腹泻,而且还有助于身体及时恢复正常功能。饮食调整是辅助治疗的重要部分,应结合其他护理措施以达到最佳效果。