如何治疗14岁左右的近视100度

病情分析：近视100度属于轻度近视，对于14岁的青少年，可以通过以下几种方法进行治疗和管理：

1.验光配镜：首先应该去专业的眼科医院或视光中心进行验光检查，根据具体情况佩戴合适的框架眼镜或隐形眼镜，以矫正视力。

2.控制用眼时间：建议每天使用电子产品的时间限制在1至2小时，增加户外活动时间，每天至少保持2小时，以帮助减缓近视的发展。

3.保持良好的用眼习惯：读写时保持30厘米以上的距离，书桌和椅子的高度要符合人体工学，确保照明充足且不刺眼。

4.定期眼科检查：建议每半年到一年进行一次详细的眼科检查，以监测近视度数变化，并及时更新眼镜度数。

5.营养补充：适当补充富含维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素的食物，有助于眼部健康，比如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。

早期干预和科学管理对于控制近视度数增长至关重要。及时采取合适的措施可以有效保护视力，减缓近视的进展。