刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化系统反应:钙、铁和锌补充剂有时会影响消化道。铁补充剂尤其容易引起胃肠不适,包括腹泻或便秘。这是由于铁对胃黏膜的刺激作用。一些人可能对这些补充剂中的某一成分敏感,导致大便稀薄。
2.剂量问题:大剂量的矿物质补充剂可能更容易引发消化问题。特别是在初次开始服用或增加剂量时,身体需要时间适应新的营养摄入。
3.个体差异:每个人的消化系统对矿物质补充剂的反应不同。有些人可能完全没有此类症状,而另一些人则可能会经历明显的变化。
如果大便稀薄的情况持续,建议监测其他症状并咨询医疗专业人士以确保无其它健康问题。注意观察是否伴随其他消化不良症状,并在必要时调整补充剂的剂量或类型。
