张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
根据多项研究,近视具有显著的遗传性。如果父母中有一方或双方患有近视,那么子女患近视的概率会增加。统计数据显示,如果父母双方均为近视者,其后代成为近视的概率可达50%以上;如果只有一方为近视者,这一概率则在20%至40%之间。遗传因素影响眼球结构,尤其是眼轴长度,这也是近视形成的重要原因之一。
长时间的近距离用眼活动与光线不足的环境是导致青少年近视的重要因素。现代社会中,电子产品使用频繁,如电脑、手机等,会增加眼睛的负担。世界卫生组织的调查指出,每天使用电子屏幕超过3小时的青少年,其近视发生率明显高于偶尔使用者。长时间学习或阅读而忽略远眺休息,同样会加剧近视的风险。
不良的用眼习惯如躺着看书、在过暗或过亮的环境下阅读等,也容易引发近视问题。科学研究显示,保持30厘米以上的阅读距离,并确保每45分钟进行一次至少5分钟的休息,是有效减缓近视发展的方法。同时,户外活动对预防近视具有重要作用。每天至少2小时的户外活动,能够增加自然光照射时间,有助于眼球健康发育。
对于青少年群体来说,合理的预防措施包括定期进行视力检查,及早发现视力问题以便及时矫正。应养成良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,多参加户外运动。饮食方面,摄入充足的维生素A、C和E,以及富含锌元素的食物,对眼部健康同样有益。父母应该重视孩子的日常用眼行为,及时纠正不良习惯,创造良好的视觉环境。
近视在青少年中十分普遍,17岁也不例外。通过调节生活方式和用眼习惯,可以在一定程度上减少近视的发生几率。即便已出现近视症状,合理的矫正和干预仍然可以减缓其发展速度。保持良好的用眼习惯,积极参加户外活动,规律作息和营养均衡都对保护视力非常重要。
