果茶中的糖分对人体有何危害

病情分析：果茶中的糖分会对人体健康造成多方面的影响。过量摄入糖分可能导致肥胖、增加心血管疾病风险，并影响牙齿健康。

1.肥胖风险：果茶中的高糖含量会增加每日卡路里摄入，长期过量饮用可能导致体重增加和肥胖。据统计，每日摄入多余500毫升的含糖饮料，体重增加几率显著提高。

2.心血管疾病：高糖饮食与心血管疾病之间存在关联。研究显示，每日摄入25%以上热量来自糖分的人群，其因心血管疾病致死的风险较那些糖分摄入低于10%的人群高出两倍。

3.牙齿健康：糖分是口腔细菌的主要食物来源，过量摄入会导致细菌滋生并产生酸性物质，溶解牙釉质从而导致蛀牙。世界卫生组织建议每天糖分摄入量应低于总能量摄入的10%，以减少龋齿和其他牙齿问题的发生。

适量控制果茶消费有助于维持正常体重，降低心血管疾病和牙齿问题的风险。健康饮食应注重平衡，减少添加糖的摄入。