王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.膻中穴:此穴位于胸骨正中线,两乳头连线的中点处。按摩膻中穴能够帮助调节身体的气机运行,缓解打嗝。
2.胃俞穴:此穴位位于背部第十二胸椎棘突下旁开约1.5寸的位置。刺激胃俞穴可以促进胃的功能恢复,有助于减轻食物反流的症状。
3.足三里穴:该穴位位于腿部膝盖下方约3寸的位置,是一个重要的强健脾胃的穴位。按摩足三里穴有助于改善消化功能,从而减少打嗝现象。
4.气海穴:位于腹部正中线,肚脐下约1.5寸处。刺激气海穴能够增强体内气的运行,帮助缓解因食物反流引起的不适。
上述穴位的按摩应以轻柔为主,不宜过于用力,以免造成进一步的不适。在进行按摩时,可以结合深呼吸和放松的技巧,提高舒适度和效果。同时,应注意饮食习惯与姿势调整,以减少食物反流及其带来的不适。