沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.猪油含有较高的饱和脂肪酸,猪油中约40%的脂肪是饱和脂肪酸,过多摄入可能导致低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)增加,即所谓的“坏”胆固醇。高水平的LDL-C是导致动脉粥样硬化和心血管疾病的重要因素之一。
2.摄入过多的饱和脂肪和总脂肪可能导致体内脂肪代谢异常,一项研究表明,高脂饮食可增加甘油三酯水平,而甘油三酯是一种与冠心病风险增加相关的血脂。
3.频繁摄入高脂、高热量食物,如猪油面条,还可能导致体重增加或肥胖。肥胖本身就是高血脂症、糖尿病及心血管疾病的重要危险因素。
在日常饮食中,建议控制饱和脂肪的摄入量,多选择富含不饱和脂肪的植物油。有意识地保持健康的饮食习惯,有助于维持正常的血脂水平。