刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.营养价值:干酵母粉富含蛋白质和氨基酸,是一种良好的营养补充剂。每100克干酵母粉中大约含有45-50克蛋白质和大量的B族维生素,如B1、B2、B3、B6和B12。
2.健康风险:虽然干酵母粉本身并不是致癌物,但过量食用可能导致胃肠道不适,比如腹胀和腹泻。如果有人对酵母过敏,则可能出现过敏反应。
3.合理摄入:保持饮食多样化和均衡化非常重要。正常情况下,均衡饮食中的酵母含量不会达到有害水平。
在饮食中加入干酵母粉时,应遵循适量原则,并关注自身的身体反应和健康状态。如果出现不适症状,建议调整摄入量或咨询专业人士。