史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.冰敷：在眼周使用冷敷可以帮助减轻肿胀和瘀血。建议每次冰敷15到20分钟，每小时重复一次。这有助于收缩血管，减少炎症和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时将头部抬高，可以促进血液回流，减少肿胀的程度。这种方法适用于夜间肿胀加重的人群。
3.服用抗炎药：非处方的非甾体抗炎药，如布洛芬或阿司匹林，可以帮助减轻炎症和疼痛。在使用任何药物前，建议咨询专业人士。
4.芦荟凝胶：芦荟具有天然的抗炎特性，局部涂抹可以舒缓皮肤并减少瘀血。确保使用纯天然的芦荟产品，以免引起过敏反应。
5.柔和按摩：轻柔地按摩眼周可帮助改善血液循环，促使淤血更快散去。每天花几分钟进行适度按摩，但不要过于用力，以防加重伤害。
如果经过一段时间后症状没有明显改善，或者出现疼痛加剧、视力模糊等情况，需要及时就医以排除其他潜在问题。