武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.含水量高:西瓜含有约90%的水分,能够帮助保持体内水分平衡,这对眼部健康有一定的支持作用。
2.维生素和矿物质:西瓜富含维生素C、维生素A以及钾等营养物质。维生素C具有抗氧化性,有助于保护眼睛细胞免受损伤。维生素A是维护视力健康的重要成分。
3.抗氧化剂:西瓜中含有西红柿红素,这是一种强效抗氧化剂,有助于减少自由基对细胞的损伤,从而可能在一定程度上保护眼睛健康。
4.低热量选择:对于需要控制饮食的个体来说,西瓜是一种低热量的水果,适合在日常饮食中加入。
尽管西瓜本身不会对近视产生直接的治疗效果,但作为一种健康的水果,适量食用对整体健康是有益的。注意控制食用量,特别是糖尿病患者应依据个人健康状况适量摄入。