卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘。推荐每日摄入约20至30克纤维,可以通过水果、蔬菜、全谷类食品获得。这些食物不仅能帮助刺激肠道蠕动,还对整体健康有益。
2.水分摄入:适量的水分摄入对于促进正常的肠道功能至关重要。建议每天摄入至少1500至2000毫升的液体,以保持粪便软化和易于排出。
3.适当运动:尽管卧床患者活动受限,但轻微的身体活动可以帮助改善肠道蠕动。例如,在床上进行简单的腿部抬升或腹肌收缩练习,这些动作有助于刺激肠道。
4.药物干预:在非药物手段效果不佳时,可以考虑使用通便药物。在选择药物时,应谨慎使用刺激性泻药,而优先选择容积性泻药或渗透性泻药,这些药物相对较为温和,并应遵循医师指导。
必须注意,由于长期便秘可能是其他潜在疾病的症状,因此在处理便秘问题时需保持警觉。如便秘问题严重或持续时间过长,应及时就医以获得专业诊断和治疗。
