油甘干果的功效是什么

病情分析：油甘干果具有多种健康功效，包括增强免疫功能、改善消化系统以及抗氧化作用。

1.增强免疫功能：油甘干果富含维生素C，其含量可达到每100克中含有500毫克以上，是柑橘类水果的数倍。这种高浓度的维生素C能够提高白细胞的活性，从而增强机体的免疫力。

2.改善消化系统：油甘干果含有丰富的膳食纤维，每100克中约含有4-5克膳食纤维。膳食纤维不仅有助于促进肠道蠕动，还能帮助调节肠道菌群平衡，有利于消化系统的健康。

3.抗氧化作用：油甘干果中含有大量的多酚类物质和黄酮类化合物，这些成分具有较强的抗氧化能力，能够清除自由基，减少细胞损伤和衰老过程。

油甘干果还可以帮助控制血糖水平，降低胆固醇，促进皮肤健康。