吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.原因及症状:茶醉是由于摄入过量的茶叶或浓茶,引起心悸、头晕、乏力等不适。这通常与茶叶中的咖啡因和茶碱有关,它们会刺激神经系统,使人产生兴奋感。
2.应对措施:
*停饮*:立即停止喝茶,以防止症状加重。
*饮水*:多喝清水有助于稀释体内咖啡因浓度,并促进排泄。
*饮食*:进食一些富含碳水化合物的食物,如面包、米饭,可以帮助稳定血糖水平,缓解不适感。
*休息*:在一个静谧的环境中休息,让身体自然恢复。
3.预防建议:
控制茶叶的浓度和饮用量。
根据个人体质选择适合的茶叶种类,有些人对绿茶或红茶的兴奋作用更敏感。
若症状持续且严重,应咨询专业医师。通过合理饮食和休息,通常可以缓解茶醉现象。
