颈椎僵硬不动应该按压哪个穴位

2025-03-28
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张绍东副主任医师

东南大学附属中大医院 脊柱外科

病情分析:颈椎僵硬不动时,可以尝试按压风池穴、肩井穴和天柱穴来缓解症状。

1.风池穴:位于头部后方,枕骨下方,两侧大筋外缘凹陷处。此穴位有助于改善颈部的血液循环,缓解肌肉紧张。

2.肩井穴:位于肩膀与脖子连接处,肩胛骨最高点与第七颈椎连线的中点。按压肩井穴可以放松肩颈部肌肉,减轻僵硬感。

3.天柱穴:位于颈部后面,第二颈椎棘突旁开约1.3厘米的凹陷处。刺激天柱穴能够促进颈部活动,减轻由肌肉疲劳引起的不适。

通过这些穴位的按压,可以有效地缓解颈椎僵硬的问题。如果情况未见好转或疼痛加剧,应及时就医以排除其他潜在病因。

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