武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.腌制食品含有较高的盐分。过多摄入盐分可能导致血压升高,增加妊娠期高血压和子痫前期的风险。建议每日盐摄入量不超过6克,因此应控制腌豆角的食用量。
2.腌制过程中产生的亚硝酸盐在体内可转化为亚硝胺,这是一种潜在的致癌物质。尽管偶尔食用少量腌豆角问题不大,但频繁食用可能增加健康风险。
3.一些腌制过程可能存在卫生隐患,若处理不当或储存不当,容易滋生细菌,特别是李斯特菌等病原菌,对孕妇和胎儿健康构成威胁。
4.孕妇的饮食需均衡,适量补充各种营养元素。腌豆角虽然风味独特,但营养价值有限,应搭配其他富含维生素、蛋白质和纤维素的新鲜食品一起进食。
孕妇进食腌豆角需谨慎,尽量少量且不过频繁地食用,并保持均衡饮食,以保障母婴健康。