晚上喝酒第二天早上起来眼睛肿肿的,怎么回事

2025-04-20
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:饮酒后第二天早上起床眼睛肿胀的现象与多种因素有关,包括酒精对身体的影响、脱水以及睡眠质量等。

1.酒精摄入:酒精具有利尿作用,会导致体内水分流失,从而引起轻度脱水。脱水后,身体会通过水分储存在组织中来补偿,这可能导致眼部周围的水肿。

2.睡眠质量:饮酒会干扰正常的睡眠周期,尤其是快速眼动睡眠阶段,这会影响身体修复并可能导致面部浮肿,包括眼部。

3.血管扩张:酒精是一种血管扩张剂,饮酒后血管扩张,血液流动增加,也可能导致眼部血管扩张,产生眼部肿胀的效果。

4.盐分摄入:饮酒时常伴随高盐食物的摄入,例如薯片和坚果。高盐饮食会增加身体水分潴留,导致包括眼睛在内的面部局部肿胀。

5.免疫反应:一些人对酒精或某些成分可能有轻微过敏反应,这也可能导致眼部周围的炎症和肿胀。

适量饮酒,保持均衡饮食和充足睡眠有助于减少次日眼部浮肿的情况。同时,多喝水可帮助缓解脱水状态,促进身体代谢酒精。

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