武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精摄入:酒精具有利尿作用,会导致体内水分流失,从而引起轻度脱水。脱水后,身体会通过水分储存在组织中来补偿,这可能导致眼部周围的水肿。
2.睡眠质量:饮酒会干扰正常的睡眠周期,尤其是快速眼动睡眠阶段,这会影响身体修复并可能导致面部浮肿,包括眼部。
3.血管扩张:酒精是一种血管扩张剂,饮酒后血管扩张,血液流动增加,也可能导致眼部血管扩张,产生眼部肿胀的效果。
4.盐分摄入:饮酒时常伴随高盐食物的摄入,例如薯片和坚果。高盐饮食会增加身体水分潴留,导致包括眼睛在内的面部局部肿胀。
5.免疫反应:一些人对酒精或某些成分可能有轻微过敏反应,这也可能导致眼部周围的炎症和肿胀。
适量饮酒,保持均衡饮食和充足睡眠有助于减少次日眼部浮肿的情况。同时,多喝水可帮助缓解脱水状态,促进身体代谢酒精。