杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.生姜粉:
主要保留了新鲜生姜中的活性物质,如姜辣素和挥发油。
姜辣素具有较强的抗氧化作用,可以帮助抑制自由基的生成,有助于增强免疫力、抗炎以及促进血液循环。
挥发油则有一定的祛痰和解表作用,适用于缓解初期感冒、寒冷引起的不适等问题。
温中散寒是其明显特点,特别适合因寒凉引起的胃痛或腹泻症状。
2.熟姜粉:
熟姜粉是通过加热加工后的产物,加热过程中部分姜辣素会转化为姜酮类物质,辛辣味有所减弱,但温补效果增加。
对于脾胃虚寒的人群,熟姜粉的温暖脾胃作用更加显著,适合长期调理身体。
加工后姜中特定的抗炎和抗菌成分可能有所减少,因此对急性炎症或感冒的作用弱于生姜粉。
熟姜粉更适合改善寒性体质,尤其是女性常见的手脚冰凉或月经疼痛。
3.其他差异:
生姜粉偏重于祛风散寒及短期炎症处理,而熟姜粉更适合持续性的温养治疗。
在烹饪和药膳中,生姜粉多用于增香调味,而熟姜粉则常被用作滋补食材。
两种姜粉在日常使用时应根据具体需求选择,需注意不建议过量使用,以免引起身体不适。