杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.冷敷:使用干净的冷毛巾或冷水浸泡的纱布轻轻敷在闭合的眼睛上,每次约15分钟,可以有效减少眼部的充血和肿胀。
2.休息眼睛:避免长时间使用电子产品或阅读,确保充足的睡眠,使眼睛得到休息和恢复。
3.保持环境湿润:使用加湿器增加空气湿度,或者在眼睛感到干燥时使用人工泪液滴眼以保持眼部湿润。
4.饮食调节:增加维生素A、C和E的摄入,如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果,有助于眼睛的健康。
5.避免刺激物:尽量避开烟雾、灰尘以及其他可能刺激眼睛的物质。
6.药物治疗:如果症状严重,可在专业人士指导下使用抗炎滴眼液或口服药物。
如果症状持续或加重,应及时就医,以鉴别是否存在其他眼部疾病并获得适当的治疗。眼睛健康需要日常的良好习惯维护。