魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分和电解质失衡:肌肉抽筋常见于脱水或者电解质(如钾、钙、镁)水平不平衡时。身体缺乏足够的水分或矿物质会导致肌肉功能异常。
2.运动过度:剧烈或长时间的运动可能导致肌肉疲劳,从而引发腿部抽筋。尤其是在未充分热身或拉伸的情况下,这种现象更为常见。
3.血液循环问题:血液流动不畅可能影响腿部肌肉供应充足的氧气和营养,从而产生痉挛。
4.不良姿势:长时间保持错误姿势可能导致局部肌肉紧张,引发抽筋。
虽然在青春期快速生长可能偶尔与抽筋相伴,但不能将抽筋直接视作身高增长的标志。若频繁出现抽筋,建议关注饮食均衡,保持适当的水分摄入,以及保证规律的运动和拉伸运动。