王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.改善血液循环:运动时心率加快,血液循环得到增强。充足的血液供应有助于为皮肤输送氧气和营养物质,从而帮助维持皮肤健康和光泽。
2.促进排毒:出汗是一种自然的排毒方式,通过汗液可以排出体内的部分废物和毒素,有助于净化皮肤。
3.引发脱水:由于长时间流汗,身体尤其是皮肤可能会失去较多水分。如果不及时补充水分,皮肤容易变得干燥,失去弹性,甚至出现脱屑现象。
4.皮肤刺激:汗液中的盐分及其他物质在皮肤表面停留过久,可能导致皮肤刺激,尤其是对于敏感肌肤,还可能引发瘙痒或红肿。在运动后迅速擦干汗液或者冲洗身体,可以减少这种风险。
出汗有助于血液循环和排毒,但需要注意及时补水和保持皮肤清洁,以避免因脱水和刺激带来的负面影响。