唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.抗氧化作用:蔓越莓中的多酚类化合物能够中和自由基,减少氧化应激损伤。这种作用可以帮助保护血管内壁,减缓动脉硬化的进程。
2.改善胆固醇水平:研究表明,蔓越莓提取物可以降低低密度脂蛋白(LDL,俗称“坏”胆固醇)的氧化,从而减少动脉粥样硬化斑块的形成风险。
3.抗炎作用:蔓越莓中的某些成分能够抑制炎症介质的产生,有助于降低动脉内炎症反应,这对于预防和控制粥样动脉硬化非常重要。
4.改善血管功能:定期摄入蔓越莓可能会改善血管内皮功能,提高血流量和血管弹性,从而有益于心血管健康。
尽管蔓越莓具有许多潜在的健康益处,但不应依赖单一食物作为治疗手段。在饮食中适量加入蔓越莓,并结合其他健康生活方式,如均衡饮食、规律运动和控制体重,可以更好地管理粥样动脉硬化。