怎样延时射精

病情分析：延时射精主要依靠心理和生理两方面的技巧与训练。建议尝试行为疗法，如“停-走”或“挤压”技术；通过锻炼盆底肌肉可以增强对射精的控制能力；药物治疗也能提供帮助。

1.行为疗法：

“停-走”技术：在即将射精时停止一切刺激，待感觉减弱后再继续。这种方法需要反复练习以获得最佳效果。

挤压技术：射精前轻轻挤压阴茎根部，这可以帮助暂时中断快感传递，有助于延长时间。

2.盆底肌肉锻炼：

通过凯格尔运动加强盆底肌肉。每天进行数分钟的定期训练有助于提高对射精的自主控制。

3.药物治疗：

一些药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于治疗早泄问题，但需在医生指导下使用。

局部麻醉剂如苯佐卡因凝胶等也可减轻敏感度，从而延长射精时间。

有规律地进行这些方法的训练和调整生活方式，可以有效改善早泄问题。如有严重困扰，建议寻求专业医疗建议，以获取个性化的治疗方案。