胃食管反流病建议的睡眠姿势是什么

病情分析：建议患有胃食管反流病的人采取左侧卧位睡眠姿势。这种姿势可以帮助减少胃酸逆流的发生。

1.左侧卧位可以利用重力的作用，让胃内容物更难以逆流至食管。研究表明，采取左侧卧位能显著降低胃酸反流的频率和严重程度。

2.右侧卧位可能会加剧反流，因为这增加了胃液进入食管的几率。在右侧卧位时，胃的位置相对于下食道括约肌更高，使得胃酸更容易逆流。

3.除了左侧卧位，还可以考虑将头部抬高6至8英寸（约15到20厘米），例如使用楔形枕头或调节床的角度，以进一步减少夜间反流的可能性。

选择合适的睡眠姿势对管理胃食管反流症状十分重要，尤其是在夜间。养成良好的睡眠习惯有助于缓解不适，同时建议配合其他生活方式的改变，如饮食调整和合理用药。