桡骨骨折怎么康复训练

病情分析：桡骨骨折的康复训练应遵循医嘱，通常包括固定后早期活动、力量训练以及功能性恢复等阶段。以下是详细说明：

1.固定后的早期活动：通常在骨折固定后的2-3周内开始。此阶段强调手腕和手指的轻柔活动，以保持关节的灵活性并促进血液循环。具体活动包括：

手指屈伸练习：每天进行数次，每次10-15分钟。

手掌握拳及松开的练习，可使用柔软的球体进行辅助。

2.力量训练：一般在骨折愈合明显（约4-6周）后开始，此时需逐渐增加运动强度以增强肌肉力量和耐力。

使用柔软阻力带或轻重量哑铃进行前臂和手腕的屈曲、伸展练习。

每组练习可进行10-15次，每天根据个人情况分多组完成。

3.功能性恢复：在后期，可以逐步引入更为复杂的动作以恢复受伤部位的日常功能。

进行手腕旋转、举物、推拉等动作，模拟日常生活中的使用情景。

理疗师可能会指导使用特定设备进行专业化的功能性训练。

经过全面的康复训练，受伤者通常能够逐步恢复到接近骨折前的功能状态。在康复过程中，持续评估进展并调整训练计划，防止过度用力导致再次损伤。