一般晚上人体会代谢多少体重

病情分析：一般情况下，人在晚上通过代谢会减轻约0.5到1公斤体重。这个变化主要是由于呼吸、出汗和身体其他代谢活动导致的水分流失，而不是脂肪减少。

1.呼吸：人在晚上睡觉时，通过呼吸排出二氧化碳，约占体重变化的0.2到0.3公斤。

2.出汗与皮肤蒸发：人体在夜间会通过皮肤表面蒸发水分并出汗，这些过程平均可导致0.3到0.5公斤的体重减少。

3.代谢活动：基础代谢持续进行，消耗能量并可能燃烧少量脂肪，但这对体重的影响通常不到0.1公斤。

这些因素共同作用，使得人体在早晨醒来时通常较前一晚稍轻。这种体重变化主要是水分波动，实际的脂肪减少需要长期的饮食管理和运动。