十岁女孩一日的代谢量是多少

2025-02-06
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:十岁女孩的一日代谢量可以通过估算基础代谢率和日常活动消耗来大致确定。基础代谢率是维持生命体征所需的最低能量,结合身体活动水平可得到每日总能量消耗。以下数据提供了一个一般性的参考:

1.基础代谢率:根据哈里斯-贝内迪克特公式,基础代谢率可以用以下公式估算:

女孩的BMR=655+(9.6×体重[kg])+(1.8×身高[cm])-(4.7×年龄)。

对于一名体重35公斤、身高140厘米的10岁女孩,其BMR约为1378千卡。

2.日常活动消耗:根据国际体育运动协会的建议,儿童的身体活动水平可分为久坐不动、轻度活动、中度活动和高强度活动等几个等级,不同活动水平对应的能量需求系数分别为1.2、1.375、1.55和1.725。

若该女孩的活动水平为中度,则其TDEE约为2135千卡(1378千卡×1.55)。

这个结果是一种大致估计值,实际需求可能因个体差异、健康状况、生活习惯等因素而有所不同。这些数据仅用于指导性参考,具体能量需求应在专业人士指导下进行评估和调整。

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