魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率:根据哈里斯-贝内迪克特公式,基础代谢率可以用以下公式估算:
女孩的BMR=655+(9.6×体重[kg])+(1.8×身高[cm])-(4.7×年龄)。
对于一名体重35公斤、身高140厘米的10岁女孩,其BMR约为1378千卡。
2.日常活动消耗:根据国际体育运动协会的建议,儿童的身体活动水平可分为久坐不动、轻度活动、中度活动和高强度活动等几个等级,不同活动水平对应的能量需求系数分别为1.2、1.375、1.55和1.725。
若该女孩的活动水平为中度,则其TDEE约为2135千卡(1378千卡×1.55)。
这个结果是一种大致估计值,实际需求可能因个体差异、健康状况、生活习惯等因素而有所不同。这些数据仅用于指导性参考,具体能量需求应在专业人士指导下进行评估和调整。
