张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.验光检查:应带孩子至正规医疗机构进行散瞳验光,排除假性近视,并明确屈光度数。如果是真性近视,可根据具体情况佩戴合适的框架眼镜进行矫正。
2.配戴眼镜:单眼近视时,需根据医生建议佩戴单侧矫正眼镜或双眼综合矫正眼镜,必要时可在非近视眼上使用平光镜片,以确保双眼视力协调发展。
3.增加双眼协作训练:通过遮盖法或视觉训练增强近视眼的使用频率。例如,可以每天遮盖健康眼1-2小时,让近视眼更好地发育。这种方法需在医生指导下进行。
4.管理近距离用眼行为:减少长时间近距离用眼,比如连续看书、写字时间不宜超过30分钟,每次学习后应休息10分钟。同时,应保持读写姿势端正,眼睛与书本之间的距离保持在33-40厘米。
5.户外活动:每日2小时以上的户外活动有助于减缓近视的发展。阳光中的紫外线能刺激多巴胺分泌,从而抑制眼轴增长,这对保护视力十分重要。
6.均衡饮食:提供富含叶黄素、维生素A、C、E和锌等营养的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鱼类等,有助于保护视力和维持眼部健康。
7.定期复查:每3-6个月进行一次视力检查,及时了解近视变化情况,根据需要调整矫正方案。
早发现、早干预是矫正单眼近视的关键,同时需陪伴孩子养成科学的用眼习惯,为其日后的视力健康奠定基础。