沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食管理:合理控制饮食是管理血糖的关键。孕妇应选择低GI(升糖指数)食物,减少精制糖和高淀粉食物的摄入,多吃富含纤维的全谷类和蔬菜。
2.运动:适当的体育活动有助于调节血糖水平。一般建议每天进行30分钟的中等强度锻炼,如散步、游泳或孕妇瑜伽。
3.监测血糖:定期监测血糖水平,尤其是空腹血糖和餐后1小时或2小时的血糖值,以便及时调整生活方式或治疗方案。
4.医学评估:如果上述方法无法将血糖控制在目标范围内,可能需要接受医生的进一步评估和指导,包括口服药物或胰岛素治疗。
5.产科随访:密切监测胎儿发育情况,应根据医生建议定期进行胎儿超声检查和其他相关检测。
保持健康的体重、合理饮食和规律运动是降低妊娠期糖尿病风险的关键。坚持日常健康管理可有效控制血糖水平,确保母婴安全。