陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.牛奶中的蛋白质对组织修复有帮助,每100毫升牛奶约含3克蛋白质。
2.钙和维生素D是牛奶的主要营养成分之一,可以支持骨骼健康和整体恢复。
3.摄入适量的牛奶还可提供能量,每100毫升牛奶含65-70千卡热量。
饮食均衡有助于加快恢复,避免过量摄入高脂、高糖食品。