痔疮总是肿着怎么办

病情分析：痔疮反复肿胀可能与多种因素有关，包括不良的生活习惯和饮食结构。合理的管理措施可以帮助缓解肿胀和不适。

1.饮食调节：增加膳食纤维的摄入，每日食用足够量的新鲜水果、蔬菜和全谷类食物有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。成年人建议每日纤维摄入量为25-30克。

2.充足水分：每日饮用足够的水以保持体内水分平衡，这有助于防止便秘。成年人每天至少应饮用8杯（约2升）水。

3.良好排便习惯：养成定时排便的习惯，不要长时间坐在马桶上，以免加重对肛门区域的压力。每次排便时间尽量控制在5分钟以内。

4.避免久坐久立：长时间站立或坐着会增加直肠静脉的压力，从而促进痔疮的形成或加重症状。每隔1小时站起来活动5-10分钟，可以有效减轻此压力。

5.温水坐浴：每日进行2-3次温水坐浴，每次15分钟，能够帮助缓解局部不适和改善血液循环。水温保持在37-40摄氏度较为合适。

6.药物治疗：使用外用药物如痔疮膏或栓剂可以暂时缓解症状，但需遵医嘱合理使用。

7.保持健康体重：超重或肥胖会增加腹压，从而加重痔疮症状。通过合理饮食和运动维持健康体重有益于减轻负担。

在采取以上措施后，如果症状持续或加重，建议及早咨询专业医生以获得进一步的诊治方案。注意保持良好的生活习惯和健康饮食，有助于预防痔疮的反复发作。