不吃药只早上跑步，8.4的血糖能降下来吗

病情分析：早上跑步可以帮助降低血糖，但单靠运动可能不足以将空腹血糖从8.4降到正常水平。结合饮食管理和其他生活方式改变效果更佳。

1.运动：有规律的有氧运动，如每天30分钟的跑步，可以提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。但运动对血糖的影响因人而异。

2.饮食：低碳水化合物、高纤维的饮食有助于稳定血糖水平。需要减少糖分和精制碳水化合物的摄入。

3.体重管理：如果存在超重或肥胖，通过控制体重可以显著改善血糖控制。

4.营养监测：定期监测血糖，以观察任何变化并调整生活方式。

在没有药物干预的情况下，通过综合的生活方式改变，有可能改善血糖水平。建议与医生协作制定个性化的管理方案。