耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息和活动调整:减少引发症状的活动,尤其是涉及反复手腕动作的工作或运动。这是缓解手腕压力的重要一步。
2.佩戴护腕:使用夜间护腕可以保持手腕在中立位置,从而降低末梢神经受到压迫的风险。白天也可视情况佩戴以稳定手腕。
3.冰敷和热敷:冰敷可以减轻炎症,每次10到15分钟,每天几次。热敷则有助于放松肌肉和促进血液循环。
4.物理治疗:专业物理治疗师可以提供针对性的练习和手法按摩,以改善症状。这包括手腕伸展、屈曲等增强手部肌肉力量的训练。
5.非甾体抗炎药(NSAIDs):如布洛芬或萘普生,可以暂时减少疼痛和炎症,但不应长期依赖。
6.皮质类固醇注射:医生可能会建议进行局部注射以迅速降低炎症和缓解症状,通常在其他保守方法无效时考虑。
7.手术治疗:如果上述方法效果不佳且症状严重,可能需要通过手术来解除对神经的压迫,避免长期神经损伤。
采取这些措施时应根据个人具体情况选择合适的方法,并及时咨询专业医务人员,以确保治疗的安全和有效性。控制症状后仍需注意日常生活中的手部保护,以防止症状复发。
