做爱减肥是真的吗

病情分析：做爱可能在一定程度上帮助减肥，但效果有限。以下是具体分析：

1.能量消耗：一次性行为平均消耗大约100至300卡路里，具体取决于活动强度和时间。

2.频率与持续时间：为了显著影响体重，需要频繁且长时间进行，这在实际生活中不太现实。

3.代谢作用：性行为可以短暂提升心率和代谢率，但相对于其他有氧运动，如跑步或游泳，其效果较小。

4.激素分泌：性活动中释放的荷尔蒙，如催产素和多巴胺，可能促进心理健康和减轻压力，但对直接减肥影响有限。

虽然性行为可以带来一定的能量消耗和心理益处，但要实现有效减肥，还需结合合理饮食和规律运动。