榴莲的热量

病情分析：榴莲是一种热量较高的水果。每100克榴莲的可食部分，通常含有约147大卡的热量。

1.碳水化合物是榴莲热量的主要来源，每100克榴莲中含有大约27.09克碳水化合物。

2.榴莲还含有相对较高的脂肪，其脂肪含量为每100克5.33克，这也是其能量密集的原因之一。

3.蛋白质在榴莲中的含量比较低，每100克仅含有约1.47克蛋白质。

4.除了宏量营养素外，榴莲还富含维生素C、钾和膳食纤维等有益健康的成分。

考虑到其较高的热量和糖分摄入，适量食用榴莲可以享受其独特风味，同时避免对体重管理产生不利影响。