武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芒果含有丰富的维生素C,其具有抗氧化功能,能够增强免疫系统,有助于对抗感染。
2.芒果中还含有一定量的β-胡萝卜素,这是一种重要的抗氧化剂,对保护细胞健康有益。
3.芒果含有膳食纤维,有助于改善消化功能,有利于缓解因生病导致的食欲不振。
4.尽管如此,由于芒果属于热性水果,大量食用可能加重体内的热性反应。出现严重发热或上火症状时,建议适量食用。
对于大多数人来说,适量食用芒果是安全的。芒果也可能引起过敏反应,尤其是对芒果树脂过敏者。糖尿病患者在食用前需考虑芒果的糖分含量。选择食物时应根据自身情况进行判断,以免导致不适。