武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶富含蛋白质,每100毫升牛奶中约含3.2克蛋白质。蛋白质对伤口愈合和组织修复非常重要,特别是在手术后的恢复期。
2.牛奶含有丰富的钙质,每100毫升牛奶中约含120毫克钙。钙有助于骨骼和牙齿的健康,对于产妇的骨骼恢复和乳汁分泌也有帮助。
3.牛奶含有多种维生素,如维生素A、D、B2等,这些维生素对于加强免疫系统、促进新陈代谢和保持皮肤健康都有积极作用。
4.牛奶中的乳糖能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收,防止便秘,这是产后女性常见的问题之一。
个别剖腹产产妇可能会对牛奶或乳糖不耐受,应根据自身实际情况选择饮用。建议选择低脂或脱脂牛奶,避免摄入过多脂肪影响恢复过程。
