哪种维生素能够加快体内代谢

病情分析：维生素B群在体内代谢过程中发挥重要作用，能够促进能量的生成和代谢。

1.维生素B1（硫胺素）：参与碳水化合物的代谢，通过帮助酶系统将糖类转化为能量。缺乏时可能导致疲劳和新陈代谢减慢。

2.维生素B2（核黄素）：是参与细胞呼吸的辅酶成分，帮助释放食物中的能量，并支持脂肪、药物及类固醇的代谢。

3.维生素B3（烟酸）：参与葡萄糖、脂肪和酒精的代谢过程，有助于维持肌肉健康和神经功能。

4.维生素B5（泛酸）：是辅酶A的组成部分，直接参与脂肪、蛋白质与碳水化合物的代谢，也用于合成胆固醇、激素等。

5.维生素B6：有助于氨基酸的代谢，影响葡萄糖的生成以及神经递质的合成。

6.维生素B7（生物素）：参与脂肪酸的合成和某些氨基酸的代谢，协助将营养转化为能量。

7.维生素B12：对于红细胞的形成至关重要，并且在脂肪和蛋白质代谢中发挥作用。

维生素B群通过多种途径支持体内能量的生成与利用，适当补充能够促进整体代谢水平。平衡饮食可以确保摄入足够的维生素B群，以支持正常的代谢功能。