吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.四白穴:位于面部,在瞳孔正下方约一横指的凹陷处。用双手食指或中指轻轻按压,每次持续2-3分钟,可每天重复2次。此穴有助于缓解眼疲劳,改善局部血流。
2.攒竹穴:位于眉头内侧,在眉毛起始点稍微凹陷处。用大拇指指腹按压,也可以轻轻旋转按摩,每次2-3分钟。此穴可疏通周围经络,减轻眼部不适。
3.睛明穴:位于鼻梁两侧、内眼角靠近鼻根的部位。以双手拇指轻轻按压,不要太过用力,每次约2分钟,可以有效缓解眼睛干涩和疲劳感。
这些方法仅作为辅助措施。如果黑漂浮物突然增加、伴有闪光感或视野缺损,应及时就医。