徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.上火是中医的一个概念,通常和现代医学中的炎症反应、免疫状态有关。熬夜会打乱人体生物钟,影响内分泌系统,使身体易处于“上火”状态。
2.熬夜使身体持续处于疲劳状态,削弱了免疫防御机制。免疫力下降时,喉咙容易受到病毒或细菌感染,导致声音嘶哑或失声。
3.长时间不规律的作息还会导致体内炎症因子增加,这可能加重喉咙的不适感,进一步影响声带健康。
4.熬夜往往伴随空气干燥或过度使用嗓音等因素,这些都可能直接导致声带水肿及失声。
建议合理安排作息时间,确保充足的睡眠,以增强免疫功能。在感觉喉咙不适时,注意多饮水,保持空气湿润,并尽量避免过度用嗓。如果症状持续,最好寻求医疗专业人士的帮助。