史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼睛干涩:长时间盯着电子屏幕可能导致眼睛干涩,这与人们在专注于屏幕时减少眨眼次数有关。正常情况下,人均每分钟眨眼约15次,但在看屏幕时,眨眼频率可能降至每分钟4-5次。这会导致泪液蒸发过快,引发干眼症状。
2.眼疲劳:除了干涩外,长时间使用电子产品还可能引起眼疲劳,表现为眼痛、头痛和视力模糊等。这些症状是由于用眼过度或长时间注视近距离物体引起的,与近视发展无直接关联。
3.近视:近视是一种屈光不正状态,与眼球前后径过长或者角膜弯曲度过大有关,会导致远处物体影像聚焦在视网膜前方而出现模糊。环境因素如长时间近距离用眼(例如阅读、使用电子产品)可能会促进近视的发展,特别是在青少年中。
4.综合分析:虽然长时间使用电子产品可能增加近视风险,但眼睛干涩本身更多是眼疲劳的标志,而非近视。两者可以同时出现,但干涩并不必然意味着近视。
为了保护眼健康,建议遵循科学用眼原则,例如每使用电子产品20分钟,就远望20英尺外的物体20秒,并确保工作和生活环境的照明适宜。
