孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.手淫频率:过度手淫可能导致身体疲劳,建议减少手淫次数。保持适度可以帮助恢复精力。
2.睡眠质量:确保充足和高质量的睡眠,有助于恢复体力和改善精神状态。
3.营养摄入:均衡饮食,富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于提高体能和促进恢复。
4.身体锻炼:定期运动能够改善体力,提高耐力,并有助于缓解性功能相关问题。
5.压力管理:心理因素也会影响性功能,适度减压和情绪调节能够改善早泄症状。
如上述方法未能改善症状,建议咨询专业医生进行评估,以便找到适合的治疗方案。