刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.体重增加通常是由于未排出的粪便在肠道中累积,从而增加了体内容物的质量。这种体重增加通常是暂时的,并不涉及脂肪或肌肉的变化。研究表明,正常情况下,一个健康成人可能每天产生约100至150克的大便。
2.排便不畅可能伴随腹胀和不适感,部分人可能会误以为这是体重增加。但实际上,这些症状多与消化系统压力有关,而非实际体重的增长。
3.长期便秘可能导致其他健康问题,如痔疮、腹痛等,但不通常直接导致肥胖或长期体重增加。
保持规律的排便习惯对于维持良好的消化系统健康至关重要,充足的膳食纤维、水分摄入,以及适度的运动都有助于促进肠道蠕动和大便的顺利排出。